PILATES

PILATES

Joseph Pilates wurde 1880 in Deutschland geboren. Heute ist sein Training aktueller denn je!

Pilates ist ein Training, das sich für alle eignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der Bauchmuskeln und dem unteren Rücken.

Verbunden mit dem Atem werden die Muskeln auf sanfte, aber intensive, konzentrierte Art gekräftigt. Die Körperhaltung wird verbessert und der Körper wird insgesamt beweglicher, aber stabiler.